[...] na nieuleczalna chorobe jaka jest AZS (Atopowe Zapalenie Skory) - Objawia sie to tym, ze mam alergie praktycznie na wszystko co istnieje (glownie na chemie), jak wszamie cos czego moj organizm nie akcpetuje dostaje wysypki itd. Naszczescie moje AZS jest odmianna "lekka" (przez wiekszosc czasu nie mam objawow) i nie jest az tak tragicznie [...]
Witam pomoże ktoś w odczytaniu badań? Wizyta u Endokrynologa dopiero w połowie maja a ja chciałbym co nieco dowiedzieć się już o swych wynikach. Nie wiem tylko czy dział dobry więc z góry przepraszam jak coś. nie biorę nic co by mogło zaliczać się do wspomagania farmakologicznego Kiedyś za gówniarza z 10 lat temu nieumiejętnie wziąłem parę naście [...]
[...] późnym wieczorem jak siadam do czytania książek zjadam 40 dkg eklerków z nadzieniem toffii. Wiem! totalne bezład w odżywianiu! - od dziś to zmieniam, bede jesc codziennie cos gotowanego. Na siłownię chodzę 3-4 razy w tygodniu, zależy jak zdażę. Co ćwiczę? Hmmm... tu jest problem, bo nie znam nazewnictwa, ale moge napisac na co sa te cwiczenia: [...]
Drodzy koksownicy! Czytam nie raz na forum o różnych cudownych specyfikach, jakie stosujecie ewentualnie macie zamiar to zrobić. Ostatnimi czasy tematem przewodnim w dziedzinie experymentów medycznych - bo inaczej tego nie mogę nazwać - jest Genabol vel Ganabol czy też Equipoise, jak kto woli. Chodzi nam o substancję czynną tych preparatów jaką [...]
Siema. Z racji tego, ze sam potrzebowalem cos tam przewiezc, podzwonilem w kilka miejsc i dla osob zainteresowanych wyglada to tak: Dzwoniac w PL do urzedu lotnictwa cywilnego zostalem przekierowany do dzialu zajmujacego sie tym co mozna, a czego nie mozna zabrac w bagazu podrecznym. Kobitka jasno powiedziala, ze w Polsce zasady ustala LOTNISKO, z [...]
Ok więc tak... Zakładam temat bo potrzebuję pomocy. Odchudzałam się już wiele razy, mam za sobą anoreksję i wiele diet po niej... naprzemienne tycie i chudnięcie... Jednym słowem koszmar. Przez ostatnie 8 miesięcy znowu schudłam ponad 10 kg, ćwiczyłam na siłowni (obwodowy na maszynach) i aeroby ale nie jestem w stanie tego utrzymać, ostatnio [...]
Witam Proszę o ocenę mojej diety redukcyjnej i w razie jak coś jest nie tak o korektę. Nagradzam sogami. O mnie wiek 17lat wzrost: 187cm waga: 90kg Moja tygodniowa aktywność wygląda następująco: poniedziałek- trening siłownia 45 minut (godz 19.00 start) wtorek- trening w piłkę nożną 90 minut ( start 19.30 start) środa- trening siłownia 45minut [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 15 lat, 178cm/60kg, typ budowy ektomorfik ;) Kiedyś jak byłem mały to ćwiczyłem kungfu w jakimś pobliskim klubie ale potem mi się to znudziło. Teraz postanowiłem znowu wrócić do bicia się, ale tym razem do MMA z przewagę BJJ (wolę walki w parterze zdecydowanie). Pierwsze pytanie - skoro nigdy na poważnie nie trenowałem parteru, to [...]
[...] mam $ na lepszy sprzęt a znazłem na chacie hantle 2x15kg + takie 3małe pufy ktore jak je ustawie to moga robic za ławeczke ..(śmieszne bo śmieszne ale narazie nie mam $ na cos lepszego ) to tak narzie nie mam koretnego planu ale wypiszę wam ćwiczenia jakie można robić z hantlami i może coś się nam uda z tego zrobić znaczy chciałem tylko żeby mi [...]
Witam! Wiem, że jest wiele sporów co do skuteczności capo i argumenty zawsze padają po obu stronach i w końcu kończy się na niczym, chociaż "debaty" są prowadzone godzinami. Chciałbym więc powiedzieć czym jest capo w dzisiejszych czasach, okiem osoby która ją trenuje 2 lata. Otóż nie jest to czysta walka. Jest to mieszanka sportu (więc i [...]
niemam zaduzo dobrej jakosci fotek wiec daje tylke te z telefonu, niedlugo kupie nowy aparat to wrzuce cos bardziej wyraznego w tamtym roku forma byla w miare jednak po zimowej masie sie zatracilem i wogole niebylo widac ze chodze na silownie wiec od marca wzielem sie za wycinke z pasa ok 12 cm zeszlo i jaet tak jak w tamtym roku ale jakies 6 kg [...]
http://img404.imageshack.us/img404/9319/dieta20111108.png Witam, Na imię mam Rafał, trenuję od 1,5roku na poważnie. Wcześniej z przerwami. Wziąłem się za dietę zbilansowaną. Na tą chwilę redukcja na -500kcal. Na obrazku moja dieta. Może coś jeszcze w niej zmienimy. Oczywiście kurak zamiennie z polędwiczkami wieprzowymi i wołowiną. Na razie na ryby [...]
Prosżę tylko niedyskutować która strona ma rację, nienam o tym decydować. Spartakus Strong Polska podpisał umowę z IFSA na organizacje przedstawicielstwo w Polsce i start swoich zawodników. Start Roberta Szczepańskiego w Strongman Dubai Grand Prix był poczatkiem współpracy i to z organizacji Spartakus Robert startował Wypowiedz Jarka Dymka [...]
Mam pewien problem ćwicze już jakieś 2 lata z pzerwami od 2miesięcy jade trening na mase dieta suplementy, staram się odżywiać zdrowo i tak by mój organizm dostarczał dużo energii. Ostatio zauważyłem że mam problem ze snem, chciałbym zapytać czy ktoś u siebie coś takiego zaobserwował i czy to czasem nie jest przetrenowanie. Może powiem coś więcej [...]
Hej, Zastanawiałam się długo czy tutaj napisać, ale być może znajdzie się osoba, która ma wiedzę i podpowie mi czy rzeczywiście problem leży gdzieś głębiej czy zmienienie diety/treningów przyniesie rezultat. Kiedyś miałam zaburzenia odżywiania i bardzo niską wagę, jednak po kilku latach leczenia, udało się z tego wyjść i te problemy są za mną [...]
[...] wina w bark lekko sie chyba zmotalem wbilem igle nieco pod skos walac w srodkowy akton w strone tyłu bojac sie ze jak bede walił prostopadle to trafic moge w staw czy cos bo troszke sie wysuszylem.no i podejrzewam ze igla przeszla miesien i wino znalazło sie bardziej pod skora niz w miesniu co w efekcie przyczyniło sie do powstania [...]
[...] Do pobrania jest za darmo. Wystarczy zarejestrowac sie na jego stronie . Ksiazka jest za darmo, stanadardowy marketingowy wybieg osoby majacej zamiar wydac niedlugo cos duzego platnego -> a to traktowane jest jako wabik. Dla kogo jest ksiazka ? Dla poczatkujacego, srednio-zaawansowanego. Zaawansowani odrazu zauwaza pare rzucajacych sie w [...]
Chcę sobie kupić jakiś niedrogi atlas wieloczynnościowy do ćwiczeń i zauważyłem w markecie coś takiego firmy Body Sculpture. Czy ktoś orientuje się czy nadaje się to do czegoś poza oddaniem na złom? Nie chciałbym 1000pln wywalić w błoto. Następny w kolejce jest sprzęt firmy York (atlas 925) za ok 1400pln. Czy brać to coś od Body Sculpture czy [...]
Witam. Chciałbym nauczyć się 1 sposobu dzięki któremu lecą tkz. "pety":P Nie wiem jak mam to opisać. Piłka leci głównie po ziemni, lub nisko nad nią. Głównie sposób ten jest do wykonywania rzutów karnych. Odbija się coś jak czub tylko że tą wyższą stroną nogi lub taką po boku. Jeżeli wiecie oco mi chodzi to przejdzmy do mojego problemu. Chciałbym [...]
Interpretacja badań
